Das Training der Männer besteht aus Aufwärmung, einem altersgerechten Ausdauertraining und Gymnastik mit und ohne Handgeräte. Auch das Volleyballspiel ist fester Bestandteil jeder Übungseinheit.

Im Moment besteht die Gruppe aus 22 Mitgliedern im Alter ab circa 60 Jahren.

Übungsleiter ist Klaus Zolg.